DO-IN

DO-IN is een bewegingsdiscipline van oefeningen gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) en de Klassieke Japanse Geneeswijze ge

combineerd met de westerse anatomie . We gaan uit van de aanwezigheid van een energie aderennetwerk, de meridianen, en acupunten.De meridianen zijn genoemd naar de organen waarmee ze in verbinding staan, de oefeningen zijn genoemd naar de meridianen die gestrekt worden. Deze mooie bewegingsdiscipline bestaat al eeuwen lang en hoort in dezelfde hoek thuis als Qigong. Het is energiewerk. Oefeningen doen vanuit focus, ademhaling, ontspanning en geduld opdat het hoofd de tijd krijgt contact te maken met het lichaam en circulatie van bloed en Qi op gang kan komen.

Naast rek- en strekoefeningen maken ademhalingsoefeningen, meditatie-oefeningen en shiatsu-basistechnieken deel uit van DO-IN. We besteden aandacht aan alle belemmeringen die we tegenkomen tijdens het doen van de oefeningen. 
 

Doel en effect

Een soepel en gezond lichaam, vermoeidheid oplossen, herstelt de energiebalans, verbetert de concentratie. mentale en emotionele helderheid en stabiliteit, meer zelfvertrouwen, verkleint blessuregevoeligheid, verbetert de circulatie, vermindert pijnklachten, verbetert het evenwicht, en nog veel meer. 
DO-IN werkt lichaamshouding-corrigerend, haalt spanning uit je spieren en buik, het vergroot de bewegingsvrijheid. Het effect is dat je minder moe bent, emotioneel stabieler en je kunt helderder nadenken. Het brengt hoofd en lijf weer samen.
Je staat weer met beide benen op de grond.
 

Kledingvoorschrift

Gemakkelijk zittende kleding zoals bijv. joggingbroek of legging; shirt zonder knopen en ritsen, sokken.

Neem een baddoek, dekentje mee.

Voor wie?

DO-IN kan beoefend worden door iedereen vanaf 12 jaar, lenig en niet lenig.

Lestijden:  Ma  19:00-20:00
                  Di    11:00-12:00
                  Wo   19:00-20:00
                

                 


Aanmelden kan via het contactformulier.